El «mindset» se refiere a la mentalidad o conjunto de creencias y actitudes que una persona tiene hacia sí misma y hacia el mundo que la rodea. Es la manera en que alguien percibe, interpreta y responde a situaciones y desafíos.
Un «mindset» puede ser fijo o flexible, positivo o negativo, y puede influir significativamente en el éxito personal y profesional.
La renombrada psicóloga de Stanford, Carol Dweck, pasó años estudiando la manera en que las personas piensan y cómo alcanzar el éxito. Descubrió entonces el poder de nuestra actitud mental.
Mindset: La actitud del éxito» de Carol Dweck es un libro que desafía la forma en que pensamos sobre nuestras habilidades, talentos y potencial. Y nos puede ayudar a encontrar herramientas para alcanzar objetivos y llegar al éxito en todas las áreas de la vida.
Actitud mental fija vs actitud mental progresista
Es un libro revolucionario que explora la poderosa influencia de nuestras creencias en nuestro éxito y bienestar. Dweck introduce la idea de dos tipos de mentalidades: fija y de crecimiento. Mientras que una mentalidad fija ve las habilidades como inmutables, una mentalidad de crecimiento las ve como desarrollables a través del esfuerzo y la perseverancia. Esta obra inspiradora nos invita a adoptar una mentalidad de crecimiento para desbloquear nuestro potencial máximo en todas las áreas de la vida.
La mentalidad fija se caracteriza por la creencia de que nuestras habilidades y talentos son fijos, inherentes y no pueden cambiarse significativamente. Las personas con esta mentalidad tienden a evitar desafíos por temor al fracaso, se desaniman fácilmente ante la crítica y se sienten amenazadas por el éxito de los demás.
Por otro lado, la mentalidad de crecimiento es aquella en la que creemos que nuestras habilidades y talentos pueden desarrollarse a través del esfuerzo, la práctica y el aprendizaje continuo. Las personas con esta mentalidad abrazan los desafíos, ven el fracaso como una oportunidad para crecer, y se inspiran en el éxito de los demás.
Dweck explora cómo estas mentalidades afectan todos los aspectos de nuestras vidas, desde nuestras relaciones personales hasta nuestro rendimiento académico y profesional. A través de ejemplos de la vida real, investigaciones psicológicas y consejos prácticos, el libro nos enseña cómo cultivar una mentalidad de crecimiento para desbloquear nuestro potencial máximo.
Los niños imitan a sus padres
Todo lo que decimos y hacemos puede dejar una marca en un niño y como padres o profesores, debemos tener certeza de que estamos alentando la actitud mental progresista. Enseñándoles a aprender y crecer.
Pero ojo cuando un profesor posiciona a todos sus estudiantes según sus IQs, entonces los trata de manera diferente, imponiendo una actitud mental fija.
Los elogios pueden ser herramientas útiles para motivar a los niños, pero solo si son hechos de forma adecuada. Debes elogiar el esfuerzo que el niño hace, no su intelecto, talento o velocidad.
El esfuerzo determina tu éxito
Lo que hace que alguien alcance sus objetivos no es el talento inicial, aptitud o la suerte: es el hecho de poseer una actitud mental progresista.
La actitud mental fija y la progresista trabajan de maneras diferentes porque poseen objetivos diferentes. Observa, por ejemplo, dos maratonistas con una carrera por delante. Uno de ellos tiene una actitud mental fija e intentará correr sin mucho entrenamiento porque tiene un talento nato. Pero si no consigue el primer lugar, perderá el interés.
En la misma situación, un maratonista con una actitud mental progresista se dedicará mucho y entrenará cuanto pueda. Para él, no ser el primer puesto no es devastador, es simplemente una señal de que necesita entrenar más. Aprovechará el desafío y la oportunidad de crecer. Sabrá que el talento no es algo fijo.
Consejos claves
Aquí tienes algunos consejos clave del libro «Mindset» de Carol Dweck:
- Adopta una mentalidad de crecimiento: Reconoce que tus habilidades y talentos no son fijos, sino que pueden desarrollarse a través del esfuerzo, la práctica y la perseverancia.
- Abraza los desafíos: En lugar de evitarlos por temor al fracaso, ve los desafíos como oportunidades para aprender y crecer. Acepta que cometer errores es parte del proceso de mejora.
- Cambia tu diálogo interno: Presta atención a la forma en que hablas contigo mismo. En lugar de decir «No puedo hacerlo», pregúntate «¿Cómo puedo hacerlo?» y busca soluciones creativas.
- Aprende de la crítica: En lugar de sentirte amenazado por la crítica, úsala como una oportunidad para obtener retroalimentación y mejorar. Ve la crítica constructiva como una herramienta para tu crecimiento.
- Celebra el éxito de los demás: En lugar de compararte y sentirte amenazado por el éxito de los demás, aprende de ellos y siéntete inspirado por sus logros. Reconoce que el éxito de los demás no te quita oportunidades, sino que puede abrir nuevas puertas para ti también.
- Cultiva la resiliencia: Aprende a persistir frente a la adversidad y a recuperarte de los fracasos con determinación y optimismo. Cree en tu capacidad para superar obstáculos y alcanzar tus metas a largo plazo.
Las actitudes mentales que adoptamos son el centro de lo que hacemos, pensamos y sentimos. Entender que la actitud mental progresista conduce al éxito y al auto perfeccionamiento, puede ayudarte a controlar tu desarrollo y felicidad.
Estos consejos son solo algunas de las muchas lecciones valiosas que ofrece «Mindset». Implementarlos en tu vida diaria puede marcar una gran diferencia en tu forma de enfrentar los desafíos y alcanzar tus objetivos.
Mindset
Bibliografía:
Carol Dweck. (2007). Mindset: The New Psychology of Success